Le jardinage peut nous aider à nous sentir mieux – tondre la pelouse, désherber le parterre de fleurs, planter des graines dans la remise et rester en contact avec la nature peuvent tous contribuer à améliorer notre santé mentale et physique.
La façon dont nous concevons nos jardins et les caractéristiques que nous choisissons d'y intégrer peuvent être réparatrices – du pouvoir apaisant de certaines couleurs à la qualité sensorielle de différentes plantes et à la nature apaisante de l'eau.
En ces temps difficiles, ceux qui ont la chance d'avoir un jardin savent que leur pouvoir de guérison sur l'esprit, le corps et l'esprit n'a jamais été aussi important.
James Smith, directeur de la conception de la société de paysage Bowles & Wyer, qui a conçu un certain nombre de jardins réparateurs et curatifs, explique cinq façons de concevoir nos propres jardins pour nous aider à remonter le moral.
1. Engagez les sens
Un jardin réparateur, c'est qu'il doit faire appel à tous les sens. Les plantes parfumées aident à évoquer des souvenirs et peuvent avoir un effet calmant, surtout si elles sont placées près des bords du chemin. Essayez les géraniums parfumés, la lavande, le lilas et les herbes telles que le romarin, la verveine citronnée et la menthe.
La saisonnalité est également importante. Il y a quelque chose de spécial à voir de nouvelles plantes émerger au printemps, l'arrivée de fleurs sauvages en été et la beauté des capitules ou des feuilles fanées en automne et en hiver.
Et le mouvement peut également jouer un rôle clé, comme les blocs de hautes herbes qui se balancent doucement dans la brise ou les feuilles des arbres qui bruissent par temps venteux peuvent être des graminées telles que Miscantus 'Morning Light', Calamagrostis 'Karl Foerster', Pennisetum 'Hameln ' et Poa labillardieri sont tous bons ou essayez Sporobolus heterolepis, connu pour sentir le pop-corn lorsqu'il est en fleurs.
2. Créez une place pour vous asseoir
Tous les jardins devraient fournir un endroit pour s'asseoir et contempler, que ce soit un banc, un pouf ou un hamac. Le simple fait de regarder un banc par la fenêtre peut vous aider à vous imaginer assis parmi les plantations et vous encourager à vous lever et à sortir.
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Nous aimons positionner les sièges dans des zones clés, parfois là où la plantation offre protection et intimité, et toujours là où il y a une bonne vue sur l'espace environnant permettant la détente ou offrant un endroit pour s'asseoir et parler. Avoir de grandes plantations à proximité ou placer des plantations dans des plates-bandes surélevées aide à connecter davantage les gens avec la nature.
3. Utilisez à la fois le feu et l'eau
L'eau et le feu peuvent être fascinants dans une égale mesure. Les regarder et les écouter peut fournir une expérience méditative et apaisante et aider à récupérer de la fatigue physique ou mentale.
Ils n'ont pas non plus besoin d'être complexes – bien souvent, plus ils sont simples, plus ils peuvent être efficaces. Les plats en acier patiné (voir l'image en haut de cet article) ou d'autres récipients sont très populaires et peuvent être utilisés à ces deux fins.
Le feu peut aider à prolonger l'utilisation du jardin pendant les mois les plus froids ou bien après la disparition du soleil un jour d'été, tandis qu'un plan d'eau immobile est idéal pour créer des reflets et faire descendre le ciel dans un espace, quelle que soit sa taille. ou petit. S'il est placé avec soin près des arbres, vous verrez également des reflets fantastiques par temps calme.
4. Passez au vert
Restreindre votre palette de couleurs à différentes nuances de vert donnera immédiatement à votre jardin une sensation plus tranquille. Le vert est la couleur ultime pour la détente obligeant votre œil à se promener plus lentement dans l'espace.
Les haies, les pelouses et les topiaires peuvent tous être utilisés, ainsi que les fleurs et le feuillage verts, pour créer une riche tapisserie de textures, de formes et de formes de feuilles ajoutant à l'effet réparateur.
5. Rendez ça amusant
Les espaces de restauration doivent répondre aux besoins de tous, jeunes et moins jeunes. Le son d'enfants heureux peut aider à remonter le moral, alors essayez d'incorporer des éléments simples comme des tremplins à travers des plantations ou des balançoires pour ajouter un élément de plaisir.
N'oubliez pas qu'un jardin réparateur doit être un havre de paix pour toute la famille, qu'il s'agisse d'un lieu de réflexion ou d'un espace de jeu.
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